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サッカーに関する様々な質問、悩みにお答えします。
Jリーガーがお答えすることも…
すべてのご質問にお答えできないことをご了承下さい。
回答は当コーナー内のみにてさせて頂きます。ご質問等はメールで。
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体幹ベーシックトレーニング
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チームが取り組んでいるベーシックトレーニングをストリーミングビデオに収録しました。チームではこのように専門スタッフによる"体幹トレーニング"により、運動能力そのものの向上と健康体の形成を目指しています。 |
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説 明
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バランス運動
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背倒立
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腹筋のゆりかご
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側筋のゆりかご
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背筋のゆりかご
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一周のゆりかご
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腕立て伏せ
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肘立て伏せ
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V字腹筋
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片足V字腹筋
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抱え込み腹筋
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ブリッジ
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