ミラグロッソカイナンスポーツクラブ 公式サイト
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     体幹ベーシックトレーニング
指導コーチ 体操協会 尾嵜隆之

チームが取り組んでいるベーシックトレーニングをストリーミングビデオに収録しました。チームではこのように専門スタッフによる"体幹トレーニング"により、運動能力そのものの向上と健康体の形成を目指しています。

説 明


バランス運動


背倒立


腹筋のゆりかご


側筋のゆりかご


背筋のゆりかご


一周のゆりかご


腕立て伏せ


肘立て伏せ


V字腹筋


片足V字腹筋


抱え込み腹筋


ブリッジ

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